Я помогаю женщинам выстроить сбалансированное питание через систему заготовок.
Мой метод — не диеты, а удобство, которое остается с вами на годы.
На приготовление обычного ужина можно потратить ~1,5 часа, а можно собрать его за 15 минут!
В питании всегда есть план, в морозилке заготовки — комбинируйте их с разными гарнирами, соусами и овощами, получая десятки блюд и контролируя состав.
Грамотные закупки, использованные продукты и отсутствие необходимости в доставках экономят нам до 40% бюджета в месяц.
2 рецепта концентрированных бульонов: говяжий и куриный
16 рецептов супов-конструкторов
Формат: PDF
Выделяете 2–4 часа в выходной день и делаете заготовки по материалам сборников.
Собираете блюдо из заготовок за 5–10 минут активного времени — духовка или сковорода доделают всё остальное.
Кухня больше не поглощает ваше время. Снят вопрос «что приготовить» — вы отдыхаете, пока ужин готовится сам.
Один раз в неделю готовите заготовки — и всю неделю собираете вкусные блюда за 5–10 минут
Вся система, 200+ рецептов, чат единомышленников, все правила, лайфхаки и советы — в одном месте!
Записаться в лист ожидания →